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近日★◈ღ◈,外地媒体报道有市民因大量饮水★◈ღ◈,出现肢体抽搐★◈ღ◈、神志模糊贝斯特游戏官方网站★◈ღ◈,★◈ღ◈,被送抢救银色钻石26★◈ღ◈,医生判定为水中毒所致★◈ღ◈。那么★◈ღ◈,每天喝多少水最健康?
扬州大学附属医院急诊科副主任医师陈意飞介绍银色钻石26★◈ღ◈,“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内大量喝水★◈ღ◈,随着水分的排出贝斯特全球最奢华★◈ღ◈,人体内以钠为主的电解质会受到稀释★◈ღ◈,血液中的盐分会越来越少贝斯特全球最奢华★◈ღ◈,吸水能力随之降低★◈ღ◈,一些水分就会很快被吸收到组织细胞内贝斯特全球最奢华★◈ღ◈,使细胞水肿★◈ღ◈。开始时会出现头昏眼花贝斯特全球最奢游戏手机★◈ღ◈!★◈ღ◈、虚弱无力★◈ღ◈、心跳加快等症状★◈ღ◈,严重时甚至会出现痉挛银色钻石26★◈ღ◈、意识障碍★◈ღ◈、昏迷银色钻石26★◈ღ◈、脑压上升★◈ღ◈、肺水肿★◈ღ◈、肾脏损害和肌肉伤害★◈ღ◈,甚至致死★◈ღ◈。
据介绍★◈ღ◈,不同年龄对于水摄入量的需求不同银色钻石26★◈ღ◈。根据中国居民膳食指南营养素参考摄入量推荐★◈ღ◈,6个月到1岁的婴幼儿包括奶★◈ღ◈、食物★◈ღ◈、饮用水在内★◈ღ◈,每日水分摄入总量为900ml★◈ღ◈;1-2岁每日水分摄入总量1300ml★◈ღ◈;2-3岁除了正常的三餐外银色钻石26贝斯特全球最奢华★◈ღ◈,需要额外补充水分600ml-700ml★◈ღ◈;4-5岁三餐外饮水量为700ml-800ml★◈ღ◈;5-7岁三餐外建议饮水800ml★◈ღ◈;7-10岁每日饮水量为1000ml★◈ღ◈;成年男性三餐外饮水量1.7L银色钻石26★◈ღ◈,成年女性为1.5L★◈ღ◈。
偶尔多喝两杯水会中毒吗?陈意飞表示银色钻石26贝斯特全球最奢华★◈ღ◈,市民也不必恐慌★◈ღ◈。一般来说★◈ღ◈,婴幼儿和有基础疾病的人如果单次饮水过量更容易水中毒★◈ღ◈。而正常成年人在机体★◈ღ◈、心理没有病变的情况下★◈ღ◈,偶尔多喝两杯水★◈ღ◈,机体是能通过反馈调节机制排出的贝斯特全球最奢贝斯特★◈ღ◈,★◈ღ◈,★◈ღ◈,也不必太担心★◈ღ◈。但是喝水最好分批次少量喝★◈ღ◈,不要在短时间内大量饮水★◈ღ◈。